当クリニックの特色

ナースのリレーコラム「明日天気にな~れ」

熱中症対策    認定看護管理者

2023/07/26  本日も、朝のニュースでは『熱中症』の話題、日本列島も赤く表示がなされ関東では36度越えが...涼しいであろう山梨などでさえあります。とても暑いのだと認識します。子にはシャツが涼しくなるスプレーをリュックを背負う背中に吹きかけ、凍らした麦茶、頭皮につけるメンソールタイプの化粧品をつけさせ、塩分チャージのタブレットを持たせ夏講習へ送り出します。こんな時こそ自宅でのリモートも…と脳裏を駆け巡らせますが…暑い夏の思い出とし、これも青春?と思う事に。

 さて、熱中症対策で自分はというと、日傘にサングラス(目からの紫外線にも効果)帽子をかぶりなんといっても、こまめな水分補給で無理しない!のどが渇く前に水分補給は大切ですね。後は、夏野菜は身体を冷やしてくれるとのことで摂るようようにしています。

 そして「朝活」朝のまだ暑さがしのげる時間の活動はとても良いです。写真は東京大神宮へ行った朝の写真、ミストが出ていて涼し気です。朝一番は人も少なくて良いです。

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